在我国，慢性肾脏病的发病率高达10.8%，患者约1.3亿，平均每10个成年人中就有一个慢性肾病患者。
很多人认为冬天才应该养肾，但其实夏季也是肾病的高发期。而一些大家习以为常的生活方式，竟然就是伤肾的罪魁祸首！
夏季哪些常见行为易伤肾？我们又该如何护好肾脏呢？
这4种行为，毁掉肾脏健康
01
作息不规律
睡得晚，喜欢熬夜，睡眠不足对身体伤害很大，容易导致免疫力下降，大大增加肾病的发病率。
02
饮食无度
吃烧烤、喝啤酒的季节，大量摄入这些肥甘厚味、高嘌呤的食物，会加重肾脏的负担。
03
01
迎建党百年
喝水少
天热出汗增多，相应地排尿减少，就可能导致泌尿系统感染，泌尿系统感染可能会逆上感染，导致肾炎。建议大家增加饮水量，多排尿。
04
贪凉
贪凉是中老年人患肾病的主要诱因，肾喜热恶寒，长期吹空调、睡凉席等，都容易伤肾。
建议中老年人少用空调，可以把空调打开，等温度降下来之后关掉空调再进入室内，避免冷风直吹。用凉席的时候，可以在上面铺一条床单，身体不要直接和冰凉的席子接触。
夏秋交替季节补肾适宜清补，推荐特别怀元裕品牌的黑立方（黑3）
中医认为：色黑入肾。我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米等是滋养肾气的好食材。
养生6黑：黑豆≥26%，黑芝麻≥20%，黑米≥10%，黑桑葚≥5%，黑藜麦、黑枸杞≥2%；
滋补3宝：核桃≥5%，垆土铁棍山药≥10%、奇亚籽粉和南瓜子，健脾养胃还健脑。
怀元裕以“百日防、千日养”健康养生理念为准则，运用现代科研技术，打造一系列高端养生产品，这款黑3是非常适合秋冬季节，养护养生的一款产品。
小编坚信，吃进去的养生产品，不买贵的，只买对的。
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