牛油果
牛油果是常见的一种水果，营养丰富，口味独特，含有大量的维生素E，可以保护心脏不受疾病的侵害，并提供一剂好的单不饱和脂肪。可以带走你体内的毒素，是你的身体处于一个非常健康的状态，这可以提高你的身体免疫力和抵抗力。使你不容易生病。还能收缩毛孔，使皮肤更加的细腻、白皙、紧致，还能增强皮肤的抵御阳光的损伤，可用来美容养颜。
桑葚
桑葚在乡下到处可以见到，是很多小朋友儿时的零食，现在很多人都喜欢吃桑葚，食用桑葚对白发转黑，及预防头发发白有好处，有乌发增强肾功能的作用。能有效地扩大人体的血容量，可以快速补充营养，促进造血功能，提高机体的免疫力。桑葚含铁质丰富，能滋阴补血，帮助调理气色恢复红润的脸蛋。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
南瓜藤
南瓜藤对人体具有很好的作用，含有丰富的营养成分，经常食用南瓜藤能为人体补充能量，女性吃南瓜藤的话，可以补充气血、调节内分泌、美肤养颜的作用。其中的膳食纤维极多，能促进肠道发生蠕动，对于粪便的排出是极好的，从而能够避免发生便秘。用南瓜藤可以帮助身体散热，排出体内有毒物质，对于治疗咳嗽也有很好的作用。
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