肾虚，一直是男性朋友很尴尬的问题，因为肾与男性的健康和能力密切相关。所以，如果男性出现了肾虚问题，必须及时补肾，以避免性功能下降的可能性。
如何判断是否肾虚
比如——
眼神
肾好：眼神反应敏捷，目光明亮，神采飞扬等;
肾虚：目光呆滞，精神萎靡不振等。
头发
肾好：头发乌黑浓密且有光泽;
肾虚：头发稀少，特别是青年人头发开始脱离，而且出现健忘等情况。
脸色
肾阴虚之人火旺，导致脸部出现潮红;
肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。
牙齿
肾主骨，如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。
体型
如果一个人存在肾虚情况，体型胖之人偏肾阳虚，体型消瘦之人偏肾阴虚。
……
诸如此类的身体器官的变化来进行初步的考虑，其实除了以上这些面部特征来考虑外还可以从尿液看出。
1.小便过频
正常情况下，每天小便的正常标准频率是8次!(该标准仅作为参考不做唯一。排尿频率会根据各自泌尿系统以及饮食水分补充等增多或相应减少)
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频，而尿频并经尿常规检查发现尿蛋白也高的，则要考虑肾有问题。
2.尿量过多或过少
一个成人一天的正常尿量是~毫升，过多或过少可能你的肾脏发出了危险信号。
3.小便不利
当然有人说肾虚是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则可能是肾阳亏虚气化不利的表现。
4.小便泡沫多
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，尤其是伴有腰酸疲乏等明显症状，这可能是肾炎的早期症状或告诉你：兄弟，你可能患有前列腺炎了。
所以，如发现以上症状时，一定要引起重视，及时查明是否肾虚，再针对性调理。
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