脱发是女性朋友最讨厌的问题，对于女性朋友来说，一头好的头发可以为外形增添不少的气质，其实脱发的主要原因很可能是身体中缺少某种物质了，所以合理膳食可以治疗脱发。
太阳中的紫外线可能会对头发有伤害，脱发治疗需要充足的营养，头发如果干枯了，夏天就要避免太阳的风吹雨打。在外面游泳的好似好，要远离烟草，烟草已经是引起脱发的因素了。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
治疗脱发的三大营养食物是什么?
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
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