尿毒症是指慢性肾衰的终末期，是指肾脏功能已经发生了不可逆性减退，甚至丧失该有的净化血液和解毒功能，一旦被确诊尿毒症，除了血液透析外，只有换肾。
而尿毒症的发病往往很隐匿，一旦出现明显信号时，已是晚期，因此，防治尿毒症就要做到早发现早治疗。
小刘今年29岁，是一位机械厂的一线工人，最近半年来，小刘一直感觉身体疲乏，有时晨起还有点浮肿，但粗心的小刘以为，这是因为自己总倒夜班累的，并没把这些身体异常当回事。
直到不久前，小刘出现了排尿困难的表现，甚至连续两天没有尿一滴尿，憋的脸色都不好了，医院。
医生一检查，发现小刘已经是尿毒症晚期了。小刘得知病情，一下子瘫坐在地！大哭说：自己还不到30岁，还没有结婚呢，也没钱换肾，以后漫长的几十年，恐怕只有靠透析活着了。
粗大的透析针头扎进小刘的手臂，小刘的眼泪一下子流了出来，不只是因为疼痛，小刘更是悔恨，自己咋没早点发现病症，也许就不至于拖到现在这个结果。
可是，此前小刘一直不痛不痒的，谁能想到会得这样的病呢？
医生在为小刘惋惜的同时，也表示，尿毒症早期确实不痛不痒，比较不易察觉，但尿毒症是肾脏病，肾是泌尿系统的主宰，所以，我们其实是可以通过观察排尿来及早发现病症的。
排尿有4个变化，不能再拖
1、尿量变少
在不憋尿、没有疾病等正常情况下，人的尿量大约在ml-ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。若肾脏出问题的人，会出现尿量减少的情况。
2、排尿不通畅
当肾脏出现堵塞，功能紊乱是，就会表现出尿痛，尿无力，或是尿不尽的症状。
肾脏作为泌尿系统中主要的“角色”，一旦损伤，就会影响身体排尿功能。
3、尿有泡沫
持续出现蛋白尿，说明肾小球的滤过功能已经大大下降。当肾小球的滤过率低于正常值，出现大量蛋白尿后，就会很快发展到肾功能衰竭。
4、小便变色
正常的尿液颜色一般是淡黄色的，当尿液颜色频繁出现异常，情况就比较复杂了。
淡红色、洗肉水色甚至酱油色尿液，则可能是血尿的征兆，预示肾功能障碍和肾血管病变。
养肾，以下五件事要做到
一、多水、少盐
中医讲：“肾主水”，多喝水可以促进肾脏排毒，减少废物蓄积，平时也可以多喝点养生茶水，功效更佳。
1、谷谷丁番麦须茶
配方：取番麦须、谷谷丁、玉竹、玫瑰花，四者混合制成，代茶饮即可。
番麦须，即玉米须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆、降糖、降压等作用，常用于慢性肾炎的治疗，能利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿等。有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；
谷谷丁药食两用，素有“尿床草”的美誉，可见谷谷丁利尿功效强大，可以促进肾脏排毒，还具有排出肾脏微小结石的能力，帮助缓解肾脏压力；
玉竹起滋补作用，可提高肾虚患者的免疫力。玫瑰即可以中和茶中的寒性，还能疏肝解郁。
四者搭配，对预防肾炎、肾结石很有益处！
二、吃“黑”养肾
中医认为，黑色独入肾经。
经常食用黑色的食物，能够强肾健身，增强机体的免疫力，并且抵抗衰老。
所以，不论男女老少，都可以通过补充黑色食物，来达到养肾养生的目的。
食物来源：黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚等。
三、适量运动
常言“生命在于运动”，透析者必须改变那种精神不振、不思饮食，对生活无信心的悲观状态，改变“卧而不立、立而不走”的不良习惯。
预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
四、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。
经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。
五、控制欲望
夫妻二人都健康，建议，适度的进行性生活，利于身体健康，还有助于养肾。
而“纵欲”会伤肾精，导致肾虚。中医讲“夫精者，生之本也”。
此外，不要饮酒后，进行夫妻生活，虽然有“助性”作用，但会降低生活的质量。
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