问诊夏天要来了,这些食疗正合宜

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目前正处于暮春与盛夏的过渡期，

要格外注意做好各脏器的调养，

为盛夏后身心渐入佳境奠定基础。

养生不外乎“中正平和”这个原则，

要从日常生活中开始，

而食疗是不错的方式。

这些食物最适合这个季节姜助阳护脾胃

“饭不香，吃生姜”“冬吃萝卜，夏吃姜”“早上三片姜，赛过喝参汤”……这些都是对生姜功能形象而精辟的概括。立夏过后也正是吃姜养生的好时机。

红豆健脾消肿

中医认为，夏季多吃红豆（亦称赤小豆）可以养心。红豆营养丰富，具有很高的药用价值和保健作用，其性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效。

百合清心除烦

心阳在夏季最为旺盛，功能也最强。由于夏季炎热，人的身体也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题，因此，立夏后要注重清心除烦。

桑葚补血补肾

正值桑椹上市，应季水果既饱口福，又养身心，一举多得哦。中医认为，桑椹味酸甘、性寒，入心、肝、肾经，具有补肾养肝、滋阴养血、乌须黑发、生津润燥、驻颜抗衰、养心安神之功效，色黑者入肾，色红者入心。

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吕妍

医院中医科主任医师

擅长急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、隐匿性肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病、糖尿病肾病、尿酸性肾病、肾功能不全、肾功能衰竭、高血压性肾损害、各种泌尿系感染等疾病的治疗；同时对中药治疗过敏性疾患具有良好疗效，尤其对过敏性鼻炎、结膜炎、咳嗽、哮喘、花粉症、荨麻疹、皮疹等疾病的治疗取得满意疗效；对消化系统、呼吸系统及内分泌疾病的中医治疗也有深入的研究。

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编辑

霍然

综合

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