土豆的吃法可太多了自从尝到川香汁的美味后爱上凉拌土豆片不用再去炸辣椒油而且辣度非常容易掌握推荐使用
By哆啦A檬的魔法袋
用料
土豆个香菜1颗葱1段蒜1瓣白芝麻10克豪吉麻辣川香汁10克生抽5克醋勺糖3克盐3克豪吉鸡精克食用油15克
做法步骤
1、一盘能吃撑，配米饭也是好吃到光盘
、土豆削皮切成均匀的片
3、锅中烧水，水开把土豆片放进锅里煮熟，不要过于软烂
4、大葱切丝，蒜切末，和白芝麻一起放进碗里，锅中烧油微微冒烟浇在上面
5、调料中加入生抽，醋，鸡精，盐，糖，加入豪吉麻辣川香汁所有调料拌匀
6、调制好的料汁，不用再去费心调制麻辣味，色泽也非常完美
7、土豆片上放入香菜，把调制好的料汁浇在上面
8、拌匀即可装盘，开吃吧
9、非常简单又快手的下饭菜当主食也没问题
小贴士
其他根据个人口味调节超级推荐这款川香汁味道棒而且色泽超完美
土豆的营养功效
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每克土豆产生的热量仅为卡路里，真正的淀粉含量不到%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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