本周头条
习惯趴着睡，女子因姿势不对要做手术
哈尔滨张女士每天中午都眯一小时，最近她睡醒后总觉手发麻，有一次连手腕都抬不起来。经诊断，竟是因习惯趴着睡致手桡神经受损，需手术。医生提醒：最好用U形枕半躺或垫软垫，以15分钟到半小时为宜。
①趴着睡——影响呼吸，导致脑缺氧：极容易导致呼吸不通畅，脑内氧气供应不充足，因而危害性极大。
②趴着睡——影响视力，导致暂时性视力模糊：容易造成眼睛充血、眼压升高，往往睡醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是带隐形眼镜，趴着睡的姿势更容易使眼膜受伤，导致眼部疾病。
③趴着睡——影响神经传导，导致手臂麻木酸痛：手臂上的血循环就会受阻，传导神经受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状。
④趴着睡——影响消化，导致胃胀气、消化不良：建议上班族们一定要在午餐过后步行、站立15-30分钟后再午睡，午休效果会更好。
小伙伴们看到这里，一定会问，趴着睡危害大，建议还是买个折叠床，元就能搞定。
美康头条
美康健康体检检验连锁机构滨湖万达分院为切实提高人民群众健康防治知识知晓率，倡导健康生活方式，连续举办了几场义诊进社区活动，分别于云华社区、云海社区、中海社区携手举行。
A、国内新闻
①央行调整汽车贷款：明年起个人首付两成即可买车，自年1月1日起，自用传统动力汽车贷款最高发放比例为80%，自用新能源汽车贷款最高发放比例为85%，二手车贷款最高发放比例为70%。
②京东双十一新功能：京东智能保温箱将在双十一开始投放，首创全球首个冷链物流全流程智能温控体系，全国多个城市用户可以实时监控生鲜商品的温度和位置。
③合肥地税滨湖办税服务中心正式运营：计划于年底推行“互联网+房产交易”税收服务管理系统，让纳税人足不出户就能完成房产交易相关税收业务。
B、国际新闻
①中美企业签亿美元“大单”：从商务部获悉，美国总统特朗普访华期间，中美企业共签署合作项目34个，金额达亿美元。这份“大单”涉及“一带一路”建设、能源、化工、环保、智慧城市等领域。
②G20峰会将首次在日本召开：日本已获得年G20峰会的举办权，爱知县将申请成为举办地，目前日本国内尚无其他自治体申报。
③欧盟提议年前汽车业减排30%：欧盟委员会8日宣布，计划在-年使汽车二氧化碳排放量减少30%。
C、健康新闻
膝关节炎要对症治！老人护膝试试“4+4”
由上海市医学会骨科分会关节外科学组组织的“且行且珍‘膝’”年世界关节炎日专家咨询活动在医院举行。
受访专家：
姜建元，上海市医学会骨科分会主任委员、医院骨科主任教授
张先龙，上海市医学会骨科分会关节外科学组组长、上海交通医院骨科主任医师、教授
夏军，上海市医学会骨科分会关节外科学组副组长、医院骨科主任医师、教授
龚利，上海中医药大学附医院推拿科副主任、主任医师、教授
拍一个X线，发现有骨刺，就能诊断膝骨关节炎了吗?多位专家表示，影像学检查和膝关节炎并不成一定关联。
“X线不是临床诊断的唯一标准，临床主要根据患者的年龄以及膝关节疼痛、僵硬、骨性肿胀等症状结合相关检查来确诊膝骨关节炎。”上海中医药大学附医院推拿科龚利主任医师介绍。
步态分析技术，能够动态、客观、定量地评定人体步行功能，全面反映患膝关节的功能状态。此外，膝骨关节炎的患者，下肢多见肌肉萎缩，肌力减退等速肌力测试可以客观评价肌肉的爆发力、耐力、做功及功率，关节活动中屈伸肌群肌力的比值等，从而反映膝关节周围肌肉的功能。
“膝关节的疼痛常常发生于早晨起床的时候，稍微活动后有所缓解。但活动过长时间之后疼痛又会加重，特别是上下楼梯和下蹲时候。如果疼痛症状一直没有得到缓解，医院及时进行治疗。”医院骨科主任医师夏军主任补充。
目前对于膝骨关节炎没有根治的办法，只有对症处理。治疗并不是像大家想的那样，拔一根所谓的“骨刺”就解决了，只是通过各种专业治疗，减轻疼痛，改善关节的屈伸功能。上海中医药大学附医院经过十几年的努力运用推拿手法治疗早中期膝关节炎患者，具有一定的疗效。经过治疗后，膝骨关节炎患者膝关节的功能得到改善，步行能力得到增强，而实验研究也证明推拿能够促进屈伸肌力的恢复。
上海交通医院骨科主任医师张先龙教授进一步介绍：“如果患者有明显的肥胖现象，那么在治疗的同时需要合理地减重;如果患者是因为关节滑液变性，溶液减少，则可以选择注射交联玻璃酸钠注射液，替代患者已经退化的关节滑液;而对于中晚期的患者来说，如果疼痛已经严重影响到生活质量，那手术治疗也是必要的。针对不同患者不同的治疗方案才是合理有效的。”
锻炼膝关节
试试四步运动
上海中医药大学附医院推拿科龚利主任提醒读者，自我按摩与运动疗法可以缓解部分患者的膝痛，但是必要医院，在医生指导下进行。对于没有膝痛的朋友，尤其是老年朋友，如果经常进行此按摩与运动或许可以帮助您远离膝痛，健康行走!
坐位踢腿
坐在椅子上，身体保持正直;缓缓抬起小腿;保持大腿肌肉的紧张，数5秒钟，然后放松使小腿缓缓落下;如此重复10~15次为1组，每天训练2~3组。
马步站立
双腿分开与肩同宽站立;两手可置于两侧大腿上或平举于胸前;保持身体正直，缓慢下蹲，以通过膝关节的垂线不超过两足尖的连线为宜;并保持半蹲5秒，身体站直休息2秒;如此重复10~15次为1组，每天训练2~3组。(见图②)
侧卧抬腿(外侧)
侧卧，双腿并拢;将上面一条腿缓慢向上举起，直到两膝盖分离至一掌宽的距离;此姿势保持5秒，然后缓慢将腿放下;如此动作重复，10~15次为1组，建议每天训练2~3组。
侧卧抬腿(内侧)
侧卧，双腿并拢，上面的腿放在下面腿膝盖的前方;将下面一条腿缓慢向上举起，直到膝盖离床面一掌宽;此姿势保持5秒，然后缓慢放下;如此动作重复10~15次为1组，每天训练2~3组。
自我按摩有口诀
膝痛犊鼻求，阿是常来揉。
血海阳陵叩，健康来行走。
犊鼻穴位于髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。《灵枢·本输》：“刺犊鼻者，屈不能伸”。《灵枢·杂病第二十六》：“膝中痛，取犊鼻……”。犊鼻具有通经活络、消肿止痛、利膝的功效。临床主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。可按揉此穴1~2分钟。
按揉阿是穴
阿是穴，又名不定穴、天应穴。这类穴位一般随病而定，多位于病变附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。用按揉的方法，时间1~2分钟。
按揉血海穴
血海穴位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海具有理血调经、疏筋活血的功效。膝痛多为风寒湿邪入络，按揉此穴1~2分钟，盖取“治风先治血，血行风自灭”之意，可以行血活血，血行祛风而疗膝痛。
揉叩阳陵泉
阳陵泉穴位于小腿腓骨小头前下方凹陷处。为八会穴之筋会，是治疗筋病的要穴，具有疏泄肝胆、清热利湿、舒筋通络的功效。《铜人腧穴针灸图经》：“阳陵泉，治膝伸不得屈，冷痹脚不仁，偏风半身不遂，脚冷无血色。”治疗膝痛，可以按揉或手握空拳轻轻叩击阳陵泉1~2分钟。
GREENHEALTHISFIRST健康第一位“治未病”小贴士
治未病
体检报告你看懂了吗~
血常规
血常规↓数值偏低↑数值升高白细胞说明身体抵抗力差，容易感冒、皮肤表面容易感染病。说明身体可能有炎症，如扁桃体炎、肺炎、阑尾炎等，如果白细胞高得太多，则有可能跟血液病有关，医院血液科做进一步检查。红细胞可能会贫血，典型的表现为上楼气喘吁吁，脸色蜡黄。会使得血液黏度增大，引起血液流通不畅。血小板血小板减少或会存在再生障碍性贫血、放射性损伤、急性白血病、上呼吸道感染等症状或疾病。血小板增多或会存在骨髓增生性疾病。胆固醇
血脂↓数值偏低↑数值升高总胆固醇或会存在甲亢；严重肝脏疾病；贫血、营养不良等。会引发动脉粥样硬化导致心脑血管疾病；各种高脂血症、胆汁淤积性黄疸、甲减、类脂性肾病、糖尿病等；长期吸烟、饮酒、精神紧张。低密度脂蛋白胆固醇无β-脂蛋白血症、甲亢、吸收不良、肝硬化等。低密度脂蛋白胆固醇能够进人动脉壁细胞，低密度脂蛋白胆固醇水平过高能致动脉粥样硬化，使个体处于易患冠心病的危险；遗传性高脂蛋白血症、甲减、肾病综合征、肥胖等。高密度脂蛋白胆固醇常见于动脉粥样硬化、急性感染、糖尿病、肾病综合征、应用雄激素等。限制动脉粥样硬化的发生发展，起到抗动脉粥样硬化作用。肾功
肾功↓数值偏低↑数值升高血尿酸见于恶性贫血、Fanconi综合征等。肾小球滤过功能损伤；体内尿酸生成异常增多，原发性痛风、多种血液病、恶性肿瘤、慢性铅中毒、长期禁食等。血肌酐老年人、消瘦者血肌酐会偏低，一旦上升，要警惕肾功能减退可能。见于各种原因引起的肾小球滤过功能减退。尿素氮主要见于肾功能障碍、严重的肝脏疾病病人。(1)肾功能不全、急性肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾衰竭，而且其尿素升高与病情成正比。(2)肾前因素如水肿，脱水，循环功能不全，心功能不全，休克等。(3)肾后因素如尿路结石，前列腺肿瘤或肥大等原因引起的尿少；尿滞留。(4)体内蛋白质分解旺盛，如上消化道出血、甲亢等。(5)生理性增高见于高蛋白饮食。肝功
肝功↓数值降低↑数值升高丙氨酸氨基转移酶-多见于肝胆疾病如病毒性肝炎、肝癌、肝硬化活动期、中毒性肝炎、脂肪肝，胆结石，胆管炎，胆囊炎；心血管疾病如心肌梗死、心肌炎、心功能不全时的肝淤血、脑出血等；骨骼肌病如多发性肌炎、肌营养不良等。谷草转氨酶-急性肝炎、药物中毒性肝坏死，肝癌，肝硬化，慢性肝炎，心肌炎，胸膜炎，肾炎及肺炎；进行性肌营养不良，皮肌炎，脐压性肌肉损伤时也可升高。碱性磷酸酶重症慢性肾炎、儿童甲状腺机能不全、贫血等。骨骼疾病如佝偻病、软骨病、骨恶性肿瘤、恶性肿瘤骨转移等；肝胆疾病如肝外胆道阻塞、肝癌、肝硬化、毛细胆管性肝炎等；其他疾病如甲状旁腺机能亢进。尿常规
尿常规阴性阳性尿蛋白正常或因精神紧张、剧烈运动、妊娠期等引起，此外急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎等也会显示尿蛋白阳性。尿白细胞正常泌尿生殖系统炎症、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎；肾盂炎、肾盂肾炎、肾结核；淋病及泌尿生殖系统肿瘤。尿糖正常糖尿病、肾性糖尿、颅内高压、甲亢、垂体前叶功能亢进及嗜铬细胞瘤等。肿瘤标志物检测
常用肿瘤
标志物监测
甲胎蛋白AFP原发性肝癌的最灵敏、最特异的肿瘤标志，女性妊娠期也会升高。癌胚抗原CEA胃肠道肿瘤、胰腺恶性肿瘤，肺癌等，此外也会存在结肠炎、胰腺炎、肝脏q疾病、肺气肿等。CA15-3在乳腺癌、肺癌、前列腺癌、卵巢癌和胃肠道癌中指标均有升高，可作为监测乳腺癌患者术后复发的最佳指标。在其它乳腺疾病和部分孕妇也有升高。CA19-9胰腺癌患者该项指标较高。手术切除肿瘤后，CA19-9浓度会下降，如再上升，则可表示复发。结直肠癌、胆囊癌、胆管癌、肝癌和胃癌的阳性率也会很高，若同时检测CEA和AFP可进一步提高阳性检测率。CA是上皮性卵巢癌和子宫内膜癌的标志物。胰腺癌、肝癌、乳腺癌和子宫内膜炎，急性胰腺炎、腹膜炎、肝炎、肝硬化腹水也可使CA-升高，CA-升高还与肿瘤复发有关。PSA前列腺癌的特异性标志物。----乙肝5项
乙肝5项
HBsAg、HBeAg、HBcAb阳性即“大三阳”，多见于急性或慢性乙肝，病毒复制快，有传染性。HBsAg、HBeAb、HBcAb阳性即“小三阳”，多见于急性乙肝趋向恢复、无症状HBV（乙肝病毒）携带者，病毒复制相对较慢，传染性相对较小。HBsAg、HBcAb阳性见于无症状HBV（乙肝病毒）携带、急性HBV感染。HBsAb、HBeAb、HBcAb阳性表示感染后恢复，已获得免疫力。HBeAb、HBcAb阳性表示有既往感染史、急性HBV感染恢复期。HBsAb阳性表示接受过被动或主动免疫，对HBV（乙肝病毒）有免疫力。HBcAb阳性表示急性HBV（乙肝病毒）感染核心窗口期（尚未发病但可传染）。--推荐文章
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