大暑养生
今日迎来大暑节气
这也是夏天的最后一个节气
热浪滚滚，酷暑难熬
大暑，相对于小暑而言更加炎热
养生也从避暑开始……
据《月令七十二候集解》记载：“暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。
大暑
三候
一候腐草为萤
陆生的萤火虫卵从枯草中慢慢孵化出萤火虫，飞舞在大地，犹如满天繁星，在清凉的夏夜，照亮回家的路。
二候土润溽暑
土地湿润、养分充足，田里的作物一鼓作气，蓬勃生长。
三候大雨时行
雷雨总是不期而至，措手不及间，一场场酣畅淋漓的大雨落下，给大地带来丝丝清凉。
大暑
饮食
炎热的大暑，我们该吃些什么避暑呢？
大暑时节，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振。
饮食上宜清淡，可以多吃一些具有清心降火、健脾祛湿功效的食物。适当吃些苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦等，既能健脾开胃，亦可预防中暑。
苦味食物还具有提神醒脑，消解疲劳的作用，利于人们在炎热的夏日，恢复体力，减轻乏力感。高温炎热，可饮食绿豆汤，清热解暑。但脾胃虚寒及体弱者需谨慎食用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
1苦瓜
苦瓜是日常生活中，可以帮助我们消暑解热的一种蔬菜。
苦瓜若与其他食物一起煮、炒，从不会把苦味传给其他食物，故有“君子菜”的美名。苦瓜所含蛋白质、脂肪、碳水化合物在瓜类蔬菜中含量较高，特别是维生素C的含量，每克高达84毫克，居瓜类之冠。
2冬瓜
冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。非常适合在燥热天气食用。
冬瓜能养胃生津利尿，所含的丙醇二酸，能促使体内的淀粉、糖分转化为热能，而不变成脂肪。久食可使皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
3黄桃
黄桃具有生津止渴的功效，大暑时节的高温天气，人体水分容易流失，吃上一口清甜多汁的黄桃，马上就能生津止渴，补充水分和能量。且夏季容易口舌干燥，甚至出现咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象，黄桃具有润肺去燥，养阴清心的功效，吃上一口正好能够润肺清热，润喉去燥，令人心旷神怡。
4绿豆
大暑天气酷热高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持电解质平衡有着重要意义。且绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分，还含有多种人体所需的磷脂。
5西瓜
西瓜有称“盛夏之王”的美誉。清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，注意选择成熟的新鲜西瓜。
6南瓜
大暑时节，多食南瓜。南瓜性味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
大暑
养生
高温暑热
人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱，容易中暑。如果是轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用藿香正气水。而如果是重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，医院。平时就要注意少在烈日下曝晒，做好防晒工作并保证充足的睡眠，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料以消暑。
肠道传染病
大暑节气气温高，食物容易腐坏变质，蚊虫繁殖快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
预防肠道传染疾病要少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不可生吃海鲜；不喝生水，防止水污染；保持室内外环境卫生，注意个人卫生，常洗手洗澡。
心脑血管病
有资料表明，三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病的高发期。所以，老年人要注意保护心脏。
预防心脏病，要保持精神安静、平和，尽量不要生气；注意做好防暑降温，运动的时候运动量不宜过大，同时要注意休息。减少不必要的室外活动，不在高温环境下活动时间过长。
皮肤病
大暑节气，空气湿度大，加之高温炎热，人体出汗过多，不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口变窄或阻塞，加之细菌繁殖、产生毒素，可加重炎症反应，出现痱子、湿疹等皮肤疾病，尤其婴幼儿家长应特别注意。
预防夏季皮肤疾病，要保持室内通风、凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。衣着宽大，便于汗液蒸发。及时更换潮湿衣服。经常保持皮肤清洁干燥，常用干毛巾擦汗或用温水勤洗澡。如果皮肤出现痱子，避免搔抓，防止感染。
大暑节气，请大家安神养心，平心静气，淡然从容度盛夏。
冬病夏调正当时——医院三伏灸天津医院石学敏院士专家团队推出“三伏灸”独家处方，分为呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇科疾病、骨关节疾病四种配方。医院三伏灸根据不同疾病选择不同穴位进行先灸后贴，在一年中最热的“三伏”天，大自然阳气最强、阴气最弱的时候，使用三伏贴配合针灸疗法进行冬病夏治，既有利于药性的快速渗透，又可祛湿驱寒，达到事半功倍的效果。
初伏灸：7月11日（周日）9:00~15:00
中伏灸：7月21日（周三）9:00~15:00
加强灸：7月31日（周六）9:00~15:00
末伏灸：8月10日（周二）9:00~15:00
三伏贴为纯中药制剂，对皮肤有一定的刺激性。一般情况贴敷1~2小时即可。不同皮肤角质层对药物刺激的敏感度不同，贴敷后如有局部烧灼、剧痛、奇痒等现象应及时取下。贴敷后局部有少量水泡属正常现象，首先不要把水泡挑破；其次局部不要沾水。只要不发生感染2~3天即可痊愈，不影响治疗效果。
医院中医科我院中医科由石学敏院士团队首席专家李军教授主持工作，秉承著名中医针灸专家、中国工程院院士、国医大师、现代针灸学奠基人石学敏教授的学术思想、研究成果、中药制剂和协定处方，开展常见病、多发病、疑难病的临床预防和医疗工作。
科室特色医院中医科以针灸科、中医肾病科、中医推拿科、中医肿瘤科、中医老年病科、中医消化科、中医皮肤科、中医眼科、中医妇科、中医儿科、中医小针刀等为重点学科，发挥中药、针灸、推拿、中药熏蒸等传统医学的优势，将石学敏院士的学术思想、研究成果和临床技能发扬光大，有序传承，推广应用，普济众生。
门诊服务内容1.中药针灸治疗脑病，以石学敏院士醒脑开窍治疗脑病为技术主线，包括：脑卒中，即中风病（脑梗死、脑出血恢复期）、脑外伤恢复期、脑瘤术后恢复期、小儿脑瘫、帕金森氏病、多系统萎缩、多发性硬化及各种中枢神经、周围神经损伤的康复等。
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中医科开诊时间周一至周日08:00-17:00（以预约时间为准）医院多渠道预约方式
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