人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。体温、脉搏、血压都有昼夜节律，持续熬夜会打乱生物节律，不仅诱发失眠症，而且能导致免疫机能降低并引发或加重多种疾病。
典型案例：
18岁的王刚在刚刚结束的征兵体检中发现患了肾炎，经住院治疗，情况很快好转。究其原因，大多因上网、熬夜等不良生活方式所致。
自从上了高中，王刚就迷恋上网，有时彻夜不睡觉。为了提神，他又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的王刚疲劳过度，加之不良的生活习惯，导致他肾小球免疫系统功能失常，患上了肾炎。
医院泌尿内科某主任医师说，王刚还算幸运，及早发现了疾病，并得到及时治疗，恢复也好。但有很多患者由于未能及早发现肾病，待就医时，已经发展成为尿毒症。所以青年人，一定要养成良好的生活方式，注意锻炼身体，避免疾病发生。
长期熬夜“网虫”提醒：
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
