慢性肾炎，可能大多数人感觉很陌生。然而，有数据表明，每十个中国人就有一个确诊为慢性肾炎，这还不包括未被发现的潜在病患。因为名字里带个肾字，很多人一听到这个疾病，就出现很大的心理压力。其实，这种病并非妖魔鬼怪，我们需要了解更多的知识，来保持平常心。
因为名字里有慢性两个字，所以它的病程是缓慢而漫长的。
在疾病最开始，虽然肾脏组织受各种致病原因损伤后，出现的炎症反应，但由于肾脏强大的代偿能力，身体是没有任何不适的。这个时期被称为无症状期，可以通过尿检查出疾病，临床治愈成功率较高。
随着肾脏的损害加剧，肾脏内部炎症反应后的病理损伤更加严重，肾功能出现轻微损伤，部分病人已经出现肾小球硬化。这个时期，病情也是可以逆转的。不过，如果没有经过良好治疗，情况继续恶化，肾脏内部病理损伤会逐渐加重，病情就会迅速发展到纤维化形成期和瘢痕形成期，治愈率就会下降很多。
总结一下，慢性肾炎在临床上是一种病情呈渐进性恶化进展的肾病类型。慢性肾炎患者的早期症状和体征是非常轻微的，不大容易引起患者的注意，但实际上，病情却在不停地发展，越发展，病情逆转的可能就越小。如果最后肾脏恶化亚种，就变成了肾衰、尿毒症。
生活里这些行为很伤肾，千万别让肾伤心
都说疾病是身体对我们的警告，很多疾病的背后，实际上都是我们自己作的。
伤肾行为排行榜N01：熬夜
年轻人报复性熬夜，已经成为今年的热词，甚至很多80和90后，12点以前基本是不睡觉的。阿里宏提醒大家，熬夜不但伤肝，也很伤肾。日落而息，是我们最科学的作息方式。
伤肾行为排行榜N02：滥用药物
我们都知道，肝脏有解毒功能，肾脏有排毒功能。如果滥用药物，肝脏解不了，肾脏排不掉，就很伤身体了。所以，提醒大家的是，吃布洛芬和阿司匹林这些药物，一定要遵医嘱，不要乱吃。
伤肾行为排行榜N03：过度劳累
肾虚这个词，大家可能都不会陌生。如果一个人的工作压力太大，或者体力劳动太多，容易造成身体疲劳，也容易引发肾虚。所以，提醒那些工作狂，适度休息，给自己一点休息的空间。
另外，乱吃蛋白粉，导致蛋白质摄入过多，会给肾脏带来负担；突然的剧烈运动，容易造成肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭；性生活过度，纵情酒色，当然是伤肾的；高脂肪、高热量、高嘌呤食物都是伤肾的；平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。
如何理解肾病的信号
因为很强的代偿性，肾脏的很多问题都容易被掩盖，都被称为沉默的杀手。不过，阿里宏想说的是，身体怎么样，出了哪些问题，我们自己心里都是有数的，所谓沉默的杀手，其实是我们忽略了太多。
1.尿尿有泡沫，或者排尿次数明显增加，尿量过大，这可能就是肾病的先兆，要引起注意。
2.全身没有力气，也是肾病的一个标志，人很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
3.慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
4.慢性肾病患者会出现多种消化道症状，比如不思饮食，恶心呕吐。
如何改善体质
运动很重要。不过，因为慢性肾炎有不同的类型，不同的患者能承受的运动量也不一样，所以在这一点上，一定要遵医嘱，循序渐进，先从低强度开始，逐步加大运动量。一般来说，慢走、慢跑、自行车、太极拳、八段锦、五禽戏等都是可以的，只是强度要由自己情况决定。
张弛有度，心情愉悦。疾病只是身体的一种提醒，它不是末日，只是开始。如果你把它当成是改变的契机，一切都会重新开始。如果你把它当成命运的噩耗，觉得没几天活头了，就很容易被疾病打倒。慢性肾炎其实是可以临床治愈的，无论结果如何，积极治疗，认真生活，总是不会错的。
不宜劳累，早睡早起。不要因为身边而怠慢了自己的生活，也不要太过于执着工作，而继续劳累。众所周知，肾损伤是无法逆转的，也就是说，已经损伤的肾细胞是无法进行修复的，我们只能通过保养身体，来避免剩下的肾细胞过快的损伤，否则，将会后悔莫及。
合理饮食，固本培元。慢性肾炎患者往往伴有高血压和贫血，所以高脂肪不能吃太多，因为高脂肪会加重动脉硬化和抑制造血功能。高盐分的食物，容易加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。另外，我们平时吃的海鲜、鸡汤、鱼汤、肉汤、以及豆类食品，都是含嘌呤高及含氮高，对肾功能不良的患者，会造成一定负担，所以要少吃。
最后还要提醒大家，慢性肾炎不可能完全治愈，但是只要你保持良好的习惯，按时吃药，你和正常人就没有什么区别。所以，积极向上的生活，努力配合医生治疗，人生依旧阳光大好。
