立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肾病健康。我们都知道，尿毒症也不是一天就得的，一开始可能只是轻微肾炎，如果此时悉心护理，不会对身体造成太大的影响，如果不管不顾，任凭病情继续进展，很可能出现肾脏衰竭，继而发展成尿毒症。
所以，当肾脏有小问题时就要及时呵护，才能把尿毒症扼杀在萌芽状态。今天大众微健康就为大家推荐几种保护肾脏的食物吧，可以说是肾病的“天敌”，经常吃一点，修复肾细胞，吓退尿毒症！
肾病是诱发尿毒症的直接原因！医生：多吃7种食物，能保住肾脏！经常吃一点，修复肾细胞，吓退尿毒症！
1、紫甘蓝
紫甘蓝富含膳食纤维、维生素C和维生素K等营养物质，它们可以帮助排出血管壁胆固醇，疏通血液循环，减轻我们肾脏的排泄压力，保护肾健康。并且，紫甘蓝中含铁量丰富，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，可以养肾护肾。常吃紫甘蓝，可以帮助我们赶跑尿毒症。
2、山药
《中国药典》介绍山药，甘，平。归脾、肺、肾经。功能与主治：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。现代医学证明，山药中的“山药多糖”可以消除自由基、缓解炎症、增强机体免疫力、防治癌症、延缓衰老。很多研究证实了山药多糖对肾病的作用，比如糖肾和缺血性肾病。
不仅如此，山药对肾病的治疗作用还体现在它的“治本”：山药多糖不仅能减少肾脏炎症的发生，还能减少自由基产生。自由基可是导致人体衰老的罪魁祸首。山药减少了自由基、抑制了肾脏炎症，也就可以降低蛋白尿和血肌酐，从而可以达到保护肾脏的功效。
3、大蒜
大蒜是极佳的绿色天然药品，大蒜中含有丰富的大蒜素，不仅可以抑制细菌的繁殖，还可以进入病菌细胞，控制细菌对甘氨酸和谷氨酸的摄入量，最终杀死细菌。此外，它还有抗氧化的功能，所以大蒜对预防癌症、保护免疫组织等，是能够起到一定积极作用的，堪称食物中的“抗癌之王”，是益肾饮食的最佳选择之一。
4、桑葚
桑葚是一种营养价值丰富的水果，具有补肝、益肾、明目的功效，是人们经常食用的保健食品，对于肝肾功能不足、燥热难耐、头晕目眩、失眠多梦等症状都有很好的辅助治疗效果。
5、香菇
香菇属于菌类，含有丰富的营养物质，被人们称之为中华神菇和抗癌尖兵，具有很好的养生保健和预防疾病的作用，它体内所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿蛋白显著下降，对肾虚尿频、肾功能不全也有特殊的疗效，能够治疗多种肾脏疾病，而且没有毒害作用。常吃香菇，可以帮助我们赶跑尿毒症。
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