李阿姨，今年45岁。自从踏入40岁之后，她开始注重保养。受到家里长辈的影响，她对中药养生产生了浓厚的兴趣。
中年女性容易气虚，因此她了解到黄芪具有益气固表、补气养血的功效。这两年来，她每天都用黄芪泡水饮用，偶尔也会搭配其他中药一同服用。
随着时间的推移，她发现自己的气血条件明显改善——精力变得充沛，面色也变得红润了一些，因此，她向闺蜜推荐了这种方法，却遭到了拒绝。
原来是因为前段时间她看见一篇“养生文”称黄芪是伤肾的中药，那么经常用黄芪泡水喝，会伤肾吗？
01经常喝黄芪泡水，伤肾吗？
黄芪是一种历史悠久的食材，已有多年的食用历史。它的性味甘、微温，归脾、肺经。
现代医学研究表明，黄芪中含有多种对人体有益的成分，包括微量元素、多种氨基酸、多糖等，合理食用可起到益气固表、补气养血、利尿消肿、托毒排脓、增强免疫力等作用。
关于黄芪伤肾的说法，根据多个中药典籍记载，对黄芪的描述基本一致：性平、缓，味甘，无毒。而在现代研究中，暂时并没有黄芪肾毒性相关的研究报道。
相反，医院肾内科王海燕教授及其团队曾对黄芪进行研究，发现黄芪有助于减轻肾功能恶化、组织学损伤，对利尿、减轻患者尿蛋白等有一定作用。
因此，黄芪并不会伤害肾脏，相反，适量食用还可以对肾脏产生积极的影响。当然，对于任何食材，适量食用才是最好的选择，过量食用可能会对身体造成负面影响。
02用黄芪泡水喝，对身体有什么益处呢？
首先，黄芪具有养生强身的作用，可以提高人体的免疫力和抗病能力，预防感冒和其他疾病。
其次，黄芪还具有调节人体内分泌系统的作用，可以缓解压力和疲劳，促进身体健康。此外，黄芪还可以促进血液循环，增强心脏功能，有助于预防心血管疾病。
最后，黄芪还可以改善肝脏功能，促进肝脏代谢，有助于保护肝脏健康。
03提醒：真正伤肾的是这3种中药，别乱吃
朱砂
朱砂中含有汞元素，汞进入人体后可以在肾脏堆积。汞的毒性可以直接损害肾小管引起急性的肾功能衰竭、急性的间质性肾炎，可以表现为急性的肾小管坏死。
汞的慢性蓄积还可以导致肾脏的肾小球基膜发生改变，导致发生肾小球膜性病变和系膜增生性病变，增加肾病综合征的发生率。如果人体摄入过多朱砂，就会损伤肾脏。
巴豆
当人们大量服用巴豆时，机体会失去大量水分，同时肾脏血液流量也会减少。肾脏的血供不足会导致肾脏无法正常发挥生理功能，机体内的代谢废物会在体内积累。
尽管肾脏有强大的代偿功能，但短期或少量服用巴豆不会对肾脏产生明显的毒害作用。长期服用巴豆超出肾脏耐受范围，机体就会有尿毒症的风险。
广防己
广防己，是一种中药材，具有清热解毒、利湿退黄、解毒消肿等功效。广防己可以用于治疗肝炎、黄疸、肝硬化等疾病，但是需要注意的是，长期大量食用广防己会对肾脏造成伤害。
肾脏是人体重要的排泄器官，具有调节体内水盐平衡、排泄代谢产物等重要功能。长期食用广防己会导致肾脏负担加重，进而影响肾脏功能。因此，在食用广防己时，需要注意适量，不宜过量食用。
04延伸：好好的肾，为什么会坏？
据我国慢性肾脏病流行病学调查显示，成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。值得注意的是，肾病在年轻人中也愈加普遍，尿毒症患者逐渐增多，为什么肾脏容易受损呢？
其实，肾病来临前身体是会发出信号的，例如尿液异常、蛋白尿等表现，还可能伴随水肿、面色发黑等，但部分人对这些信号视而不见，错失治疗时机，导致病情恶化。
因此，我们应该学会保护好肾脏，它在中医上被视为先天之本，藏精，对身体健康至关重要。
肾脏受损与人们长期不健康的生活方式密切相关，如过量摄入盐分、高蛋白食物、浓肉汤、海鲜汤，不爱运动，长期熬夜，憋尿等不良习惯都会影响到肾脏健康。
同时，乱吃药也会损害肾脏，我国也是药源性肾损伤的重灾区之一。在日常生活中，不少人对于中药的认识存在误区，认为黄芪有病治病，没病防病，但事实并非如此。
