跟我这样蒸个土豆，加上玉米和拌饭料，再夹点奶酪，放烤箱一烤就完事，绵绵软软的。我还做成了小思同学最喜欢的甜甜圈形状，刚出烤箱就急着吃，要不是我拦着一炉都能让她吃光~
By宝宝营养辅食
用料
土豆00克熟玉米40克面粉0克奶酪30克鸡蛋1个小虾拌饭料6克三文鱼虾片3袋
做法步骤
1、准备食材：土豆00克、熟玉米40克、面粉0克、奶酪30克、鸡蛋1个、小虾拌饭料6克、三文鱼虾片3袋。调味说明：这甜甜圈里我是加了拌饭料和奶酪，味道偏咸鲜味道，3岁以下的宝贝可以直接吃了，大一些宝宝如果对味道很挑剔，可以在混合土豆泥的时候加点盐。
、土豆切成薄片，上锅蒸5分钟，把土豆蒸熟透。
3、蒸完之后，用勺子压成土豆泥。
4、熟的玉米粒切的碎碎的。tips：现在正是玉米上市的时候，玉米可以吃起来了。我一般都是喜欢一次多煮一点，冷冻起来，虽然说口感差些，但是随吃随取也是很方便的。
5、把玉米、小虾拌饭料和面粉倒入土豆泥中。
6、混合搅拌均匀。tips：咱们蒸的土豆可能水分差些，干湿程度不一样，所以搅拌完之后，如果感觉太湿的话，可以再来点面粉，最后是可以成团，容易造型的状态。
7、我这些土豆泥分成了6份，在菜板上铺上一层保鲜膜，把其中一份土豆泥放在保鲜膜上，借助保鲜膜按压成饼，然后铺上一层奶酪碎。
8、然后用土豆饼把奶酪包裹起来。
9、然后把两头相接做成圆圈的形状。
10、三文鱼虾片用擀面杖擀成碎碎。
11、鸡蛋打入碗中打散，把土豆圈先放入蛋液中裹上一层蛋液，再放三文鱼虾片碎中粘上一层碎碎。
1、放入烤箱，上下火度，烤0分钟就齐活了。
13、这么吃真的是爆香，绵软的土豆泥中包裹着玉米的颗粒感，配上奶酪的香，越吃越香，因为里面放了奶酪，所以稍微放凉就得吃哈，要不然口感就不好了哦~
土豆的营养功效
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
4.利水消肿土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
6.减肥：土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每克土豆产生的热量仅为卡路里，真正的淀粉含量不到%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
7.美容护肤：土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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