健康真相,必须要让每个人都知道

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有病了才去治疗，其实已经晚了！

人生最重要的是什么？大家想过这个问题吗？

有的人说，没钱不行；有的人说，爱情最重要；还有的人说，事业最重要。

也有人说，健康最重要。因为健康是1，金钱、名望、地位、爱情、事业等等都是0。有了这个1，后边的0越多，生活才越有光彩。

也就是说，只有有了健康做基础，你才能够奋斗，才能够获得人生应该能够得到的东西。

我的一个同学大学毕业时得了感冒，进而染上了扁桃腺炎，接着竟发展到肾小球肾炎。几年之后疾病就进展到肾功能衰竭。虽然在北京为他找到了肾源，做了肾移植，但过了一年，移植的肾又肾衰了。之后又是第二次肾移植，可过了半年，这位同学还是因全身多脏器功能衰竭而去世了。

《黄帝内经》里有一句话：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”

意思是，疾病形成了才去治疗，这就像口渴了找水喝，结果井还没打；要打仗了，才发现连兵器都没有，还要铸造兵器，这不就晚了吗！

我上学的时候读这句话，很不以为然。然而，眼睁睁地看着年轻的同学一步步走向死亡，让我重新审视这句话的重要意义——一定要重预防。

把健康交给医生，实在是一个误区！

我四十多年来一直在思考的问题：医生能干什么？

医生并不是万能的，医生只不过是在人患病以后，在一定程度上帮助人们适当减轻痛苦，延长一定时间的生命。真的病入五脏了，医生是不能解决根本问题的。很多人把健康交给医生，不注重养生保健，实在是一个误区！

一个人对自己的身体最了解，我们每个人平日都应该多学点养生知识，多　　

注重修养　心理平衡

为避免不良情绪给健康带来的种种危害，我们要掌握一些保证生理健康的方法。人体与生俱来就有自调机能。而解放自调机能的方法包括心理平衡调节法和修德、修心。

前者有宣泄法、转移法、理喻法、以情胜情法、改变观念法等。后者则是要求我们注重自己的德行修养。

《素问》说，恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安以来。孔子认为，大德必得其寿。孙思邈指出，性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。

因此，人想要健康，需注意要善良、要积德，不仅在行为上要行善积德，还要积口德，不挑拨是非，不出口伤人，不出口害人。

以下这首简单的小诗，为希望拥有健康的人们作了最好的诠释和提醒。

善心对世界，恬淡并虚无。经常偷着乐，切勿乐过头。气是惹祸根，酒是穿肠毒。消除贪嗔痴，健康即拥有。饮食宜清淡，肥甘当戒除。循经拍推按，常常自找抽。刮痧或拔罐，偶尔放血流。太极加散步，活过九十九。