你的日常生活方式可能要了你的命！近日，省疾控发布的最新数据显示，广东人因慢性病导致的死亡已占近九成，而导致死亡的前10位危险因素竟然与生活方式息息相关，比如吸烟饮酒、运动少、水果摄入量不足等等。快来检验一下，自己是否也有以下的恶习呢？
前段时间，“葛优瘫”一词莫名地就红遍各大社交网络。网友们还纷纷配上各种表情包“给我一张床，我能睡到地老天荒”“本宝宝不想动弹啊”等等。医生说了，从健康的角度，这“葛优瘫”是很伤身体的，包括伤害颈椎、腰椎等等。其实，伤害身体的又岂止“葛优瘫”这一简单的动作呢？
根据广东省疾病控制中心最新披露的监测数据：年，广东因为慢性病导致死亡的人数占全省死亡人数的86.8%；因脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病等慢性病，而导致寿命损失的，占了76.4%。也就是说，广东居民近九成是因慢性病而“病死”。
眼前这个女孩叫冰冰，最肥时体重竟达到了斤。她坦言，本就易肥体质的她，没想到孕后因贪吃、少运动等习惯，导致了体重是一发不可收拾。如今，过度肥胖已经不单单是影响外观这么简单了，甚至还影响到了身体的健康。
冰冰告诉我们，她在怀孕的时候，就因肥胖引起了各种疾病。当时妊高症完了以后，现在就是隐匿性肾小球肾炎。
检测结果显示，广东18岁以上居民，平均每4个人里就有1名吸烟者，每5个人里就有1名高血压患者，每10个人就有1名糖尿病患者。其中，从不锻炼率高达六成（65%）。
都说可乐、方便面等食物不健康，到底有多不健康？以一包方便面为例，每人每天吃盐不应超过6克，不过这包方面便的含盐量就已经达到6.7克。又如，我们生活中最熟悉的可乐，光是这瓶的含糖量就已经达到了63.6克，但是你又知不知道，成人每日摄入的糖量最好不应超过25克呢？
营养科医生建议，倡导健康的生活方式，才是提高全民健康水平最根本经济、有效的措施之一。
医院急诊科医生胡聪表示，预防这些慢性病疾病的发生，从几个方面注意，首先保持心态的健康。第二饮食方面要均衡，多吃蔬果，少吃煎炸辛辣、刺激性食物。第三调整作息，生活规律。最后，可适当做些轻运动，运动项目各式各样，但对于不适宜剧烈运动的长者。除了慢跑，散步，可选中医推荐的气功、太极八段极等。
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