摘要：南瓜被认为具有消炎、止痛和解毒的作用，许多人把南瓜吃进粥和油炸蛋糕中。大多数人认为吃南瓜可以降血糖，但其实想靠南瓜降血糖，效果并不是很好。
这是南瓜的季节，它不仅口感甘甜，口感柔和，其营养保健作用也不容小觑。南瓜的营养效果非常好，适合所有年龄段的人食用，而且从饮食保健的角度来看，现在多吃南瓜，秋干对健康也很有意义。
南瓜含有人体所需的许多营养物质，以及钴，这是一种促进新陈代谢和血液生产的微量元素。此外，钴还有助于体内维生素B12的合成，可在一定程度上缓解糖尿病症状，起到良好的降血糖辅助作用。而值得注意的是，南瓜的作用虽然很强，但千万不要和它一起吃，否则吃不仅不能起到保健作用，还有损健康！为了健康，这些禁忌用南瓜，希望大家牢记在心！
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